Faire face à la coccydynie après l'accouchement – Acheter sur Amazon

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Femme avec douleur au bas du dos

Michael Heim / EyeEmGetty Images

"J'ai passé des heures à me promener pendant que j'allaitais mon bébé. J'avais envie de pouvoir m'asseoir dans son lit et la nourrir, mais je ne pouvais simplement pas le faire." C'est Sarah, qui a été complètement agonisée pendant des jours après avoir accouché avant de découvrir que c'était son coccyx qui lui causait toute la douleur.

"La façon dont ma fille est entrée dans le monde a été très positive. J'ai eu un accouchement simple dans l'eau dans l'unité dirigée par une sage-femme de l'hôpital et il n'y avait aucune raison de penser qu'il y aurait quelque chose de mal à la suivre. J'étais vraiment fragile et frêle immédiatement après la naissance, car je travaillais depuis près de 24 heures, mais je ne l'avais jamais fait auparavant, je n'avais aucune idée de la quantité de douleur considérée comme normale dans le rétablissement postnatal.

"J'avais une déchirure au deuxième degré sur laquelle il fallait opérer. Pour cela, on m'a donné un pessaire pour m'anesthésier, ce qui est une pratique courante. Mais pour moi, c'était la chose la plus inconfortable que j'aie jamais vue et j'ai La sage-femme a dit qu'elle n'avait jamais vu quelqu'un réagir aussi fortement. Mais comme je ne l'avais jamais été auparavant, je me suis dit que je me débrouillais très mal avec cette naissance et que je me sentais comme si j'étais pas très bien gérer les choses.

"J'étais autorisé à rentrer à la maison le jour de la naissance, ce qui était génial, mais il était extrêmement pénible de rester assis, ce qui rendait extrêmement difficile la gestion d'un bébé nouveau-né. Il était vraiment difficile pour moi d'établir l'allaitement, car je ne pouvais pas nourrir mon bébé non plus. C'était vraiment difficile au début de se lever ou de s'allonger, car il est très différent pour un bébé de s'accroupir quand on est allongé que quand on est assis. Au milieu de la nuit, mon partenaire devrait pousser notre bébé sur mon sein alors que je ne pouvais tout simplement pas bouger, et après l’alimentation, il a dû la prendre dans ses bras et la remettre dans son panier de moses. Quand je voulais me coucher de mon autre côté pour aller dormir, il Le pire moment a été trois jours après la naissance, lorsque mon lait est arrivé et que j'ai eu une nuit où j'ai beaucoup allaité. J'ai passé 2 ou 3 heures à marcher sur le palier pour me nourrir. Je souhaitais pouvoir m'asseoir dans mon lit et nourrir mon bébé. t Je ne pouvais pas le faire.

«J’ai vraiment eu du mal à comprendre le fait que j’avais eu une naissance apparemment aussi simple et pourtant, j’ai semblé être plus affaiblie que les personnes de ma connaissance qui avaient eu une césarienne. Juste avant de tomber enceinte, j’étais à mon meilleur physique et en meilleure santé, j’avais beaucoup couru et achevé le marathon de Londres l’année précédente. Je souffrais tellement après avoir eu mon bébé, et j’ai eu l’impression que mon corps m’avait manqué, je ne comprenais pas comment Cela pouvait être aussi grave et je me sentais incontrôlable. J'étais très faible cette première semaine. J'ai vécu un cas isolé dans lequel j'ai regardé mon bébé et me suis dit: "Qu'est-ce que j'ai fait? C'est tout simplement insupportable". Heureusement, ce sentiment n'a duré que très court moment.

"Les membres de ma famille et les professionnels de la santé à qui j'ai parlé de ma douleur ont supposé que cela était lié à mes points de suture, mais ils guérissaient merveilleusement bien, et la question de savoir pourquoi j'étais à l'agonie demeurait donc posée. Ce qui m'a mis en garde contre un problème, c'est diverses personnes ont suggéré un soi-disant coussin de récupération, qui est essentiellement un anneau en caoutchouc sur lequel vous vous asseyez pour que vos points de suture guérissent plus rapidement. Mais rien que l'idée d'un coussin comme ça me donnait envie de me tortiller. Je savais qu'il était impossible pourrait s'asseoir sur l'un de ceux-ci.

"Personne ne pouvait comprendre ma douleur. Les sages-femmes et les visiteuses de santé que j'ai vues ne reconnaissaient pas mes symptômes et il était difficile pour moi de déterminer d'où venait cette douleur. De plus, comme j'avais livré ma fille à l'eau à quatre pattes Je ne m'étais pas couchée sur le dos et les professionnels n’ont donc pas envisagé les dommages éventuels que le bébé aurait pu subir lors de son départ.

Femme souffrant de maux de dos

BSIP / UIGGetty Images

"Quand j'avais encore la même douleur une semaine plus tard, ma sœur m'a recommandé d'aller voir un physiothérapeute. Je ne savais pas comment un physiothérapeute pourrait faire une différence, mais je suis allé. Kinésithérapeute de la communauté locale qui était incroyable. Elle m'a regardé en essayant de monter sur le lit en larmes parce que ça me faisait tellement mal. Quand elle a fait pression sur le bas de mon dos, je me suis relevée du lit et elle a rapidement établi qu'il s'agissait d'un problème avec mon coccyx. Je l'ai regardée et j'ai dit: "C'est ça! C'est! C'est!" Cela ne m'est jamais venu à l'esprit, tout ce à quoi je pensais était une douleur postnatale liée à la partie antérieure, je n'avais jamais pensé à rien Cela a pu arriver au dos. Dès qu'elle l'a dit, j'ai pleuré, c'était un tel soulagement de savoir ce que c'était. Elle m'a dit que mon bébé avait été contusionné ou s'était cassé le coccyx en sortant. Je ne le fais toujours pas. Je ne sais pas si cela s’est produit parce que j’ai probablement un petit bassin, ce qui en fait un véritable combat pour la naissance du bébé, ou s’il s’agissait simplement C'est le résultat de la naissance de mon bébé. J'ai fini par croire qu'elle venait de pencher la tête au mauvais moment. "

Des ecchymoses ou des craquelures du coccyx sont également appelées coccydynie. Les principaux symptômes de la coccydynie sont une douleur sourde et douloureuse et une sensibilité au niveau des fesses, avec des douleurs aiguës occasionnelles. La douleur est pire lorsque vous êtes assis, passant de debout à rester debout et debout pendant de longues périodes. Il est très difficile de dormir et d’exercer ses activités quotidiennes, telles que conduire ou se pencher. Les causes courantes de la coccydynie comprennent l’accouchement (le coccyx est poussé en arrière lorsque la tête du bébé est en train de naître), une blessure ou un accident tel qu'une chute, une mauvaise posture et un surpoids ou une insuffisance pondérale.

Sarah: "Ce n’est que lorsque mon diagnostic a été diagnostiqué que mes esprits se sont rétablis. Au moins, j’ai su que ce n’était pas de ma faute. Ma physiothérapeute a expliqué que le traitement est identique, que le coccyx soit meurtri ou fendu. Elle m’a admise pendant 6 semaines de traitement par ultrasons. C'était très pénible d'être avec car ils appliquaient une légère pression et des ultrasons directement sur mon coccyx. Après le diagnostic de la coccydynie, ma sage-femme m'a recommandé de peut-être envisager un traitement alternatif aussi. J'ai donc vu un homéopathe qui m’a proposé deux solutions différentes: une solution à l’arnica et une à la bellis perennis, j’ai également loué ce que l’on appelle un coussin de vallée par le biais du NCT (National Childbirth Trust). Plutôt qu’un anneau en caoutchouc, c’est un coussin en forme de U avec une vallée creusée au milieu, je me suis donc assis dessus, ce qui signifiait que mes fesses ne reposaient plus sur rien. En six semaines, les ultrasons et les plantes médicinales associés au diclofénac ont été combinés au diclofénac. (médicament anti-inflammatoire) fait que les choses commencent à s’améliorer. "

D'autres formes de traitement de la coccydynie comprennent l'application de compresses chaudes ou froides dans le bas du dos et il est recommandé de porter des vêtements amples. Les massages, les étirements et les injections d'anti-inflammatoires (corticostéroïdes) et d'analgésiques dans le coccyx ou les zones environnantes peuvent être bénéfiques pour les symptômes persistants d'une durée supérieure à huit semaines. Rarement, lorsque les patients ont une douleur persistante, une résection chirurgicale du coccyx peut être réalisée pour éliminer la proéminence osseuse irritée.

Sarah: "Heureusement avec mon deuxième bébé, j'ai eu un autre travail simple et sans aucun problème avec mon coccyx. Ce fut un tel soulagement et le plus grand plaisir pour moi de ramener un autre bébé à la maison et de m'asseoir sur le canapé pour allaiter. C'était incroyable et cela me rendait encore plus fier d'avoir persisté à allaiter la première fois et de ne pas laisser mon expérience négative me forcer à abandonner.

"Mon conseil pour tous ceux qui ont des problèmes de coccyx ou qui soupçonnent une coccydynie est de chercher un physiothérapeute, si possible un spécialiste de la santé des femmes si vous êtes une femme. Je ne voudrais pas consulter un médecin généraliste comme il s’agit d’un domaine spécialisé, je ne pense pas que tous les omnipraticiens le comprendraient. Et si vous êtes dans votre période postnatale, bien sûr, parlez de vos préoccupations à vos sages-femmes. Ayez confiance que cela ne durera pas. La coccydynie m’a-t-elle permis de réaliser à quel point le corps humain est incroyable, on peut se sentir si bas et ensuite se rétablir complètement, même si cela prend du temps. "

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