12 conseils pour faire un long voyage en voiture quand on vit avec la fibromyalgie – Acheter sur Amazon

Promotion -50% sur Amazon

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Quand quelqu'un qui ne vit pas avec maladie chronique décide de partir en voyage sur la route, ils apportent généralement leurs essentiels: un mélange de pistes, une bonne liste de lecture à écouter et un plan pour arriver à leur destination finale. On ne peut pas en dire autant de quelqu'un qui vit avec fibromyalgie bien que. Planifier un long voyage en voiture quand on vit avec la douleur chronique peut signifier quelque chose de complètement différent. "data-reactid =" 22 "> Quand une personne qui ne vit pas avec une maladie chronique décide de partir en voyage en voiture, elle apporte généralement l'essentiel: un mélange de pistes, une bonne playlist à écouter et Il n’en va pas de même pour une personne atteinte de fibromyalgie: planifier un long voyage en voiture en cas de douleur chronique peut signifier quelque chose de complètement différent.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque une douleur généralisée tout au long de corps, fatigue et problèmes cognitifs qui peuvent affecter votre mémoire ou votre capacité à penser. Il peut être très difficile pour une personne atteinte de fibromyalgie coincé dans la voiture pour une bonne quantité de temps. Un long trajet en voiture peut provoquer une recrudescence des symptômes et éventuellement une aggravation de votre sentiment. "Data-reactid =" 23 "> La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque une douleur généralisée dans tout le corps, de la fatigue et des problèmes cognitifs qui peuvent affecter votre mémoire ou vos capacités. Il peut être très difficile pour une personne atteinte de fibromyalgie de rester coincée dans la voiture pendant un bon bout de temps.Un long trajet en voiture peut provoquer une recrudescence des symptômes et éventuellement une aggravation de votre état de santé.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Les raisons pour lesquelles une personne atteinte de fibromyalgie a besoin de voyager dans la voiture pendant de longues périodes. Parfois, votre médecin peut être à quelques heures de vous, en fonction de votre lieu de résidence, ou vous avez peut-être une famille ou une destination touristique à des heures de votre voyage. quelles que soient vos circonstances, vous devriez avoir la possibilité de faire un road trip même si vous vivez avec la fibromyalgie. "data-reactid =" 24 "> Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne atteinte de fibromyalgie a besoin de voyager longtemps dans la voiture. Parfois, votre médecin peut être à quelques heures de vous , en fonction de votre lieu de résidence. Vous avez peut-être envie de voir une famille ou une destination touristique à des heures de distance. Quelles que soient vos circonstances, vous devriez avoir la possibilité de partir en voyage sur la route, même si vous vivez avec fibromyalgie.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "En relation:Un séjour sans faille 28 métaphores décrivant à quoi ressemble le «brouillard fibro» "data-reactid =" 25 ">En relation:28 métaphores décrivant à quoi ressemble le «brouillard fibro»

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Lorsque vous devez voyager pendant de longues périodes dans la voiture, vous êtes peut-être à la recherche d’idées pour améliorer votre expérience si vous souffrez de fibromyalgie. nous avons demandé à notre communauté quels conseils pourraient-ils avoir pour rendre votre voyage plus confortable. Dites-nous quels autres conseils vous recommanderiez dans les commentaires ci-dessous. "Data-reactid =" 26 "> Lorsque vous devez voyager longtemps en voiture, vous êtes peut-être à la recherche d'idées pour en faire meilleure expérience si vous avez la fibromyalgie. C'est pourquoi nous avons demandé à notre communauté quels conseils elle pourrait donner pour rendre votre voyage plus confortable. Indiquez-nous quels autres conseils recommanderiez-vous dans les commentaires ci-dessous.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Voici ce que notre communauté avait à dire: "data-reactid =" 27 ">Voici ce que notre communauté avait à dire:

1. Préparez un sac de «survie».

«J'achèterais un sac de sport ou quelque chose du genre et le remplirais de premiers soins: médicaments contre la douleur, les brûlures d'estomac, les médicaments anti-diarrhéiques, des collations et un coussin chauffant pouvant être branché sur le véhicule avec un coussin de massage. J'ai aussi tendance à apporter une couverture et parfois un oreiller. Et en fonction de la durée du voyage, une glacière est agréable pour les boissons et les sacs de glace. »- Tiffany B.

«Assurez-vous d'apporter tout ce qui est possible pour soulager et éventuellement prévenir la douleur. Des médicaments, une énorme bouteille d'eau ou une tasse à emporter, Bengay ou glacée, un oreiller cervical, une couverture, des chaussures confortables, etc. ”- Alexandria M.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "En relation:Un séjour sans faille 5 choses que les gens disent qui atténuent la douleur chronique"data-reactid =" 31 ">En relation:5 choses que les gens disent qui atténuent la douleur chronique

2. Distrayez-vous avec de la musique et des livres audio.

«Si vous le pouvez, mon épouse et moi-même avons commencé à écouter des livres, je lisais ou j'utilise un livre sur cassette. Cela procure une bonne distraction et accélère le temps. »- Davette W.

“[Listen to] un podcast ou de la musique pour tenter de dissocier. "- Beki E.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "“ J'ai bien gardé podcasts jouer, de la musique que je pourrais chanter et des podcasts de faits intéressants. ”- Leah M." data-reactid = "35"> "J'ai gardé de bons podcasts, de la musique que je pouvais chanter et des podcasts de faits intéressants." – Leah M.

3. Ne soyez pas le conducteur. être le passager.

«Demandez à quelqu'un d'autre de conduire pour vous. Si vous conduisez, cela provoquera plus de fatigue, ce qui signifie plus de douleur. »- Sarah N.

«Faites en sorte que quelqu'un d'autre conduise.» – Miriam J.

4. Restez au top de vos médicaments contre la douleur.

“Ne le fais pas… Parce que ça va faire mal. Mais si vous devez le faire, assurez-vous de maîtriser votre douleur en prenant vos médicaments à temps. »- Jenny S.

"Gardez vos médicaments dans un sac près de vous au cas où vous en auriez besoin pendant votre voyage." – Tiffany M.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "En relation:Un séjour sans faille Pourquoi le terme «guerrier fibro» ne résonne pas avec moi"data-reactid =" 42 ">En relation:Pourquoi le terme «guerrier fibro» ne résonne pas avec moi

5. Utilisez des coussins de qualité.

“Investissez dans différents coussins. J’ai un coussin de siège en gel qui est toujours utilisé, ainsi qu’un coussin lombaire que j’entraîne pour le dos. [I also have a] couvre volant rembourré. En outre, vous pouvez acheter des housses de siège chauffantes, rafraîchissantes et vibrantes qui se branchent sur l'adaptateur d'alimentation de la voiture. Mais vous voudrez un coussin en plus. Je peux toujours sentir les mécanismes si je m'assieds directement dessus. »- Jade R.

6. Apportez de la nourriture et de l'eau.

“[Drink] beaucoup d'eau! Même si cela implique de faire beaucoup d'arrêts de la salle de bain, saisissez-les comme des occasions d'étirer et de laisser votre sang couler un peu! »- Sierra R.

"Restez hydraté! Il est facile de se déshydrater car on ne veut pas arrêter d’utiliser la salle de bain, mais cela fait toute la différence. Et avoir des collations à portée de main. Nous avions Chex Mix, des fruits, du fromage à cordes et deux types différents de mélanges pour sentiers. »- Rachel S.

7. Planifiez une garde-robe qui vous aide à vous sentir mieux.

"Si non médicalement contre-indiqué, [get some] bon tuyau de support. Aide à prévenir l'enflure et au moins pour moi, réduit la douleur à la jambe. »- Colleen S.

“[Wear] vêtements confortables (amples et souples). ”- Adele M.

“Compression des mi-bas. Cela aide au gonflement et à la douleur dans les jambes! »- Sabrina D.

8. Prenez beaucoup de pauses.

"Votre rythme. Prenez des pauses régulières pour sortir, faites des étirements doux et assurez-vous de boire suffisamment. »- Kate S.

«Arrêtez-vous à chaque repos et étirez-vous.» – Rose H.

“Faites des arrêts réguliers pour sortir et vous étirer et vous déplacer.” – Cate M.

9. Achetez un coussin chauffant pour votre voiture.

«Mon mari m'a acheté un jet chauffant que je peux brancher sur l'allume-cigarette! Je le garde toujours dans ma voiture et l'utilise même en plein été avec les sièges chauffants, puis je me blouse au visage avec de l'air froid… Certains d'entre vous raconteront! »- Judith S.

«J'ai une prise dans ma voiture, alors j'apporte un coussin chauffant.» – Samantha S.

10. Utilisez des couvertures et des serviettes pour amortir votre randonnée.

“[Use] une grande couverture! Vous pouvez l'utiliser pour modeler votre tête et votre cou en un oreiller de fortune qui s'intégrera parfaitement dans la voiture. Plus confortable que les oreillers cervicaux. ”- Krista S.

«Roulez une serviette et placez-la entre le siège et la voûte inférieure de votre dos. Cela fournit un soutien et peut aider à prévenir les douleurs au dos et à la hanche. »- Amy C.

11. N'ayez pas peur de vous arrêter à l'hôtel.

«Ma fille habite à 11 heures de moi. Je peux gérer six à sept heures, puis passer la nuit dans un hôtel et terminer mon voyage le matin. Prenez votre temps pour un jour ou deux, puis des vacances. Répétez sur le chemin du retour. "- Billie P.

12. Donnez-vous le temps de récupérer après votre voyage.

«Prépare-toi un jour ou deux après [your trip]. Vous aurez besoin de plus de repos et de "journées lentes" pour retrouver votre niveau de référence "normal". »- Mikhaile S.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Pour en savoir plus sur les voyages avec une maladie chronique, consultez les histoires suivantes:"data-reactid =" 68 ">Pour en savoir plus sur les voyages avec une maladie chronique, consultez les histoires suivantes:

Lisez plus d'histoires comme celle-ci sur The Mighty:

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "2 raisons pour lesquelles la fibromyalgie peut être source de confusion"data-reactid =" 76 "> 2 raisons pour lesquelles la fibromyalgie peut être source de confusion

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "15 choses que les personnes atteintes de fibromyalgie souhaitent que leurs proches disent plus souvent"data-reactid =" 77 "> 15 personnes atteintes de fibromyalgie souhaitent que leurs proches disent plus souvent

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "22 choses à se rappeler la prochaine fois que vous flare"data-reactid =" 78 "> 22 points à ne pas oublier lors de votre prochaine fusée éclairante

Laisser un commentaire